指導意見：
      首先要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害、調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態。

      肚子脹，一陣一陣痛拉不出大便可能是消化不良或便秘引起的。需要在醫生指導服用健胃消食片幫助消化，需要做腹部按摩按摩，促進腸道運動，必要時用開塞露通便，需要吃新鮮蔬菜和水果保持大便通暢緩解便秘。

      問題看到了，這個情況建議公立醫院普外科就診，考慮可能是尿路結石所致或者腸梗阻等所致的表現，讓?？漆t生查體檢查一下，并進行腹部攝片和血常規檢查、泌尿系彩超檢查一下即可確定診斷，然后規范處理
      
      以上是對“肚子脹，一陣一陣的痛，想放屁放不了，想拉拉不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！