你好，根據以上情況的描述，自己感覺到有駝背，脖子前傾有富貴包，建議及時去醫院的脊柱科就診。或者外科就診，讓醫生給檢查一下。頸部還有胸背部的情況。另外需要檢查時，醫生也會指導做相應的脊柱方面的CT檢查。才能判斷是不是有駝背和頸椎等問題引起。平時不要長時間低頭看手機，看電腦，注意保持頸部的姿勢和體位睡眠時枕頭不要太高，以保持頸椎曲度，防止頸椎病發生。
      

      指導意見：
      可以進行一個腰背部的功能鍛煉配合矯形支具進行矯正，可以去醫院拍一個脊柱的全長的DR片，看一下頸椎或腰椎曲線彎曲程度，若是頸椎變直或前屈過大，可以枕一個比較軟的枕頭在頸部的后方，將頸椎的生理曲度慢慢的拉伸。