目前出現這樣的情況的，一般來說首先考慮可能還是存在腎氣虧虛，雄激素不足，導致有有這個問題發生的，最好是能夠抽血化驗一下雄激素水平，如果低可以口服十一酸睪酮膠囊補充治療能夠有效的改善目前的癥狀。平時不要吃辛辣刺激的東西，多吃蛋白質含量高的食物以及堅果類的食物。
      

      腰酸腿痛有心無力，這個是腎虛方面的問題，建議患者可通過中成藥物金匱腎氣丸來進行調理改善性生活，以及日常多吃些補腎壯陽的食物，加強鍛煉增強體質，可有效的改善，提高性生活的質量。
      

      腰酸腿疼，有心無力，如果有手淫習慣，需要戒掉，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體，增強體質，可以口服復方玄駒膠囊觀察改善情況。
      
      以上是對“腰酸腿疼。有心無力，性方面10分鐘以下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！