你好，膝蓋疼痛有很多原因，但從你對癥狀及影像學的描述來看，可能是存在關節炎或關節勞損。這個還是要注意休息，不要過度運動，勞逸結合，如果癥狀特別嚴重，最好去康復科或骨科看一看。
      

      膝關節上下樓梯痛，蹲下就起不來，有檢查結果顯示考慮是有積液的，建議您多注意休息，減少勞累，適當的熱敷按摩，配合理療，如果疼痛難忍，影響日常生活，可以配合一些非甾體抗炎藥物，比如說布洛芬，雙氯芬酸鈉緩釋片。
      

      您好，根據您所描述癥狀來看的話還有檢查結果來分析，應該是屬于膝關節退行性的病變，建議您平時多休息，不要過度勞累，避免過度負重，不要著涼受風，可以吃點活血通絡止痛營養神經的藥物治療，也可以配合中醫理療針灸推拿的方式進行調理。
      以上是對“左側膝蓋痛，一個月左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！