最近一直睡眠不好，突然失眠

女 | 17歲 2022-08-11 06:47:42 2人回復來自

健康咨詢描述： 11點準備睡覺一整晚都沒有睡著，第二天早上情緒特別的崩潰。就一直在大哭。家里也沒有什么煩心事，心里也沒有壓力不知道為什么

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2022-08-11 10:06:54

根據你提供的信息，可能患有焦慮癥，如想要改變睡眠質量，可以服用帕羅西門等抗焦慮的藥物治療，注意平時要開導自己，放松心情，多出去游玩，加強體育鍛煉，飲食上注意少吃辛辣刺激的食物，建議多鍛煉身體，增強抵抗力

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2022-08-11 14:53:15

經常出現睡眠不足的這種情況的話，而且是一睡到11：0012：00產生這種心理壓力特別大的情況，應該是出現這種敏感的反應癥狀，建議可以通過藥物的方式調理一段時間，現階段的話你可以使用一段時間的安神補腦液來緩解這種情況，防止出現更加嚴重的一些不良癥狀。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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