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早上五十個仰臥起坐五十個俯臥撐下午晚上也這樣

男 | 23歲 2022-08-07 01:35:04 1人回復來自

健康咨詢描述：這樣持續一個月會不會明顯腹肌當然運動完會吃增肌粉一個月會有什么效果體重沒105很瘦那種這樣運動會有好處嗎

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2022-08-07 09:15:43 我要投訴

你好，做仰臥起坐可以有效的鍛煉，您的腹肌可以有效的起到燃脂減肥等作用增肌粉，它可以有效的增加您的肌肉，減少您的脂肪，再加上多運動，它可以有效的起到減肥的作用，這樣運動只要是您的機體能接受得了就可以了。

2022-08-07 17:39 匿名追問

我不想減肥我想有腹肌不過我的體重瘦這樣練得出來？

2022-08-07 17:52醫生回答：

平時多運動就可以了。

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