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晚上入睡很難,翻來覆去的

男 | 18歲 2022-08-06 11:38:08 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近學業壓力挺大,每天完成任務就差不多11點40左右,但是當我上床之后就很難入睡,通常到12點20左右才能睡著,最近看到那個gaba睡眠軟糖,我能不能試一試?

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌,結腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網友:98
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2022-11-02 22:07:47 我要投訴

      您好,一般考慮還是屬于學習壓力過大后,會形成出現有這些癥狀的建議,最好還是保證充足的睡眠時間,同時可以適當的口服安神補腦液,谷維素一類的藥物來進行調理,也是可以改善目前情況的睡前的情況可以舒緩神經,熱水泡腳緩解壓力。
      

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