打完FJ以后感覺全身不舒服
男 | 31歲 懸賞3個健康幣
2022-08-05 08:26:45
3人回復
來自
健康咨詢描述： 打完FJ以后全身不舒服。想睡覺感覺全身都很疲憊。腦殼的思維感覺也比平常慢半拍。最近有熬夜。請問醫生這種情況下要吃點什么藥緩解一下
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醫生回復區
2022-08-05 08:31:12 我要投訴
你這種情況可以先暫時觀察，沒有必要用藥緩解，注意不要太過頻繁，每周可以控制在一兩次的范圍內，平時也要適度鍛煉身體，盡量不要熬夜，要合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果以及富含優質蛋白的食物。
2022-08-05 08:34
ask94583936ly
追問
現在基本上控制在一個禮拜一到倆次左右。
2022-08-05 08:36醫生回答：
可以的，平時適度鍛煉身體，要改掉經常熬夜的習慣。
2022-08-05 08:37
ask94583936ly
追問
工作的原因經常熬夜。已經成為習慣了。
2022-08-05 08:40醫生回答：
每天要保證七八個小時的睡眠時間，要注意午休，每天抽出一定的時間鍛煉身體。
2022-08-05 08:40
ask94583936ly
追問
醫生熬夜下班以后可以鍛煉嗎。
2022-08-05 08:42醫生回答：
可以適度鍛煉，以不感覺勞累為主，如果一切沒有運動習慣，一定要循序漸進。
2022-08-05 08:58:13 我要投訴
這種情況的話，沒有必要吃什么藥，但是你這個生活不規律，飲食不規律，再加上經常熬夜的話，可能就會導致新陳代謝減慢，可能就會導致抵抗力下降，就會出現這些呼吸困難，胸悶氣短，這個的話還是要好好的休息，保證充足的睡眠。
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