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生鮮果汁適合早上喝嗎

男 | 26歲 2022-07-30 19:07:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 生鮮果汁適合早上喝嗎

醫生回復區
趙曉東
趙曉東 濮陽市安陽地區醫院   主治醫師 擅長: 便秘，月經病，脾胃病，腎陰陽虛，不寐 幫助網友：12841
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2022-07-30 21:45:13 我要投訴

      早晨是不建議喝鮮榨果汁的，早晨起來攝入大量的食物和碳水化合物會讓血糖急劇上升，胰島素大量分泌，而使脂肪容易囤積體內，而且空腹喝果汁會沖擊食欲，吃不下早餐，所以是不建議早晨起來喝果汁的，喝果汁可以在早餐的時候喝一杯，新鮮果汁能夠起到提神的作用，還能提供身體所需的營養和熱量。
      

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