失眠斷斷續續快一年了。休息不好，身上無力，沒精神，工作不集中，感覺好壓抑。這種情況應該到醫院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，都有利于睡眠。
      

      指導意見：
      導致失眠，多夢的原因可能與你平時工作太過勞累、壓力過大有關系的，另外還可能是植物神經紊亂等原因導致的，休息不好肯定會影響工作或正常生活的，建議你緩解壓力，可以就診神經內科治療。
      

      從你目前描述的這些情況來看，考慮你存在有一定的焦慮抑郁失眠之類的問題，此類問題建議平時放松心態，有一個良好的生活作息習慣，適度運動，有一些健康的興趣愛好，多和周圍人交流并及時到精神心理科，接受相應的抗焦慮抑郁和改善睡眠的藥物治療會有幫助。
      
      以上是對“失眠斷斷續續的快一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠斷斷續續的快一年了，而且有多夢的問題，導致這種情況的原因有很多，精神壓力大，有身體或者精神疾病，睡眠環境不好等等，現在因為休息不好，已經影響到了你的日常工作生活，建議你到專業的精神心理醫院就診，明確導致你睡眠障礙的原因，對癥治療，平時要保持良好的作息習慣，可以堅持進行適當運動，睡前不要玩手機等電子產品。