這種情況要考慮膝關節彈響，要明確是否存在肌腱韌帶炎癥，注意膝關節保暖，避免受涼，注意休息，避免勞損性動作，可以外用活血止痛中藥貼膏，配合局部理療可以服用氨糖保護關節軟骨
      

      首先建議你查一下膝關節核磁，以便明確診斷。目前考慮與半月板損傷有關，建議你休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，軟化關節軟骨藥物觀察治療，效果不佳時去醫院系統正規的治療
      

      從你的描述來看，你這是由于運動過量或者是慢性勞損導致了輕微的關節炎癥的現階段一定要注意休息的，要減少運動量，可以口服氨糖美辛腸溶片消炎止痛治療，平時活動時可以戴上一個護膝保護膝關節。
      
      以上是對“膝蓋會彈響，偶爾會有隱隱的疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！