感覺(jué)自己嚴(yán)重亞健康怎么辦
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如果患者感覺(jué)自己亞健康這種情況，日常一定要養(yǎng)成良好的飲食方式和作息方式，早睡早起，不要熬夜，保證充足睡眠，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，不要吃油炸燒烤之類(lèi)的食物，養(yǎng)成良好的飲食方式和作息方式，對(duì)于病情是有幫助的。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類(lèi)次等健... 更多>>
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