為了使得頭發變多變厚主要是促進毛囊的增長,首先要合理的搭配營養,避免進食油膩辛辣刺激高糖的食物,減少頭部油脂的分泌,避免長時間的紫外線照射,可以適當的多吃黑芝麻,黑豆,桑葚等食物,日常生活中輕度的按摩頭皮。
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