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怎樣午睡才健康呢

保密 | 0個月 2022-07-28 13:40:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣午睡才健康呢

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-09-01 16:35:12 我要投訴

      午睡建議時間不宜過長，大致睡10~30分鐘后體力的恢復完全能夠滿足一整個下午的活動，睡眠時間過長容易造成身體的疲勞感，增加頭昏等不適癥狀明顯。
      

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