亞健康狀態(tài)怎么改善啊

保密 | 0個月 2022-07-28 05:38:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：亞健康狀態(tài)怎么改善啊

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2022-09-01 16:31:47 我要投訴

亞健康狀態(tài)指的是處于疾病和健康之間的一種健康體質(zhì)，為了改善亞健康狀態(tài)，在日常生活中要注意規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙忌酒，在工作中做到張弛有度、勞逸結(jié)合，保證睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：精神負(fù)擔(dān)過重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長時間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療