體溫不超過37.2°C都是正常的。你這種情況首先要在陰涼通風處休息，可用綠豆加適量冰糖煮水喝，或用清涼油涂抹前額和兩側太陽穴處。如果不能緩解，可以用西瓜翠衣加荷葉梗、少許甘草泡水飲。
      

      輕度中暑目前來說體溫也沒有明顯的增高，通常多喝開水，洗個溫水澡，不要洗冷水澡。同時這幾天要注意休息，要在陰涼的環境下。在藥物上可以適當的吃點藿香正氣水，其他也不需要特別治療的，一般休息兩三天就會好的。
      

      關鍵是女朋友中度中暑了，臨床病變表現情況應是緩解溫度過高，身體散熱功能異常以后引起身體代謝紊亂的身體狀態表現表現，通過清熱祛暑的中藥進行辨證調理治療和對癥支持療法調整身體。
      
      以上是對“有輕中暑癥狀，怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對于患者的這種情況，需要注意休息，避免進行劇烈的運動，并且需要多喝水，可以喝一些溫開水，避免呆在高溫的環境里，體溫是正常的，需要隨時注意患者的一些癥狀變化，如果癥狀嚴重的話，可以在醫生的指導下應用一些藥物進行治療。
      

      你好，你的這種情況可能還是由于有點輕度中暑引起的感覺有點頭疼，乏力，困倦，燥熱等癥狀，體溫36.9度不算發燒，建議你可以喝點藿香正氣水調理一下看看，平時還是要注意休息，不要熬夜也不要勞累，多喝水，清淡飲食，少吃辛辣刺激及油膩食物，注意觀察。