這種情況要考慮存在關節的彈響，考慮是否存在肌腱韌帶的炎癥，一定注意保暖，避免受涼，注意休息，避免提拉重物。可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，觀察一下癥狀是否緩解，癥狀加重，還是應該去醫院就診檢查一下。
      

      建議可以局部貼氟比洛芬凝膠配合熱敷理療等方法進行對癥治療。平時要注意休息，避免患肢的過度活動，天氣冷的時候要注意肩關節保暖，避免受涼。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質。