健康咨詢描述： 怎樣能減掉小肚腩
小肚囊主要是脂肪堆積的問題，想要減掉首先應嚴格控制飲食，避免高脂肪，高熱量食物的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，平時可以做一些跑步游泳等全身運動，促進脂肪的燃燒，也可以做一些局部的運動，比如平板支撐，俯臥撐，仰臥起坐，轉呼啦圈等。
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