性生活時間短，勃起費勁，硬度不夠，目前公認有效的方法是口服PDE5抑制劑，比如金戈小粉片，通用名西地那非，可以有效的改善陰莖的勃起，增強硬度，配合性刺激，有效的幫助患者完成性交，建議按需在性生活前30分鐘至1個小時內服用。建議你平時要注意休息，不要勞累及熬夜。加強飲食營養，多吃瘦肉，牛羊肉，雞鴨魚，蔬菜水果，雞蛋，奶類，豆制品等等，避免吃辛辣食品，禁煙酒，保持平和心態，不要有壓力。適當鍛煉身體增強體質。注意不要手淫，性生活要節制。