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月經后吃什么保養卵巢

保密 | 0個月 2022-07-26 08:09:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 月經后吃什么保養卵巢

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楊永彬
楊永彬 上海市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 宮頸，陰道，外陰的HPV病毒（人乳頭狀瘤病毒）和支 幫助網友：41
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2022-07-26 08:29:15 我要投訴

      在月經過后可以吃一些富含微量元素的食物，比如動物肝臟，菠菜等，能夠幫助身體補充丟失的鐵離子，避免月經期間貧血的發生，另外還需要吃優質蛋白質，比如魚類，禽類，奶制品和豆制品，提供身體的營養供給，其次還可以吃堅果，新鮮的水果和蔬菜。
      

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