指導意見：
      可以吃蓮子的.坐月子的飲食應以清淡、營養易消化,且不影響乳汁分泌為主.蓮子是一種很普通的滋補品,在月子里吃蓮子能夠滋補身體,有助于產婦身體的恢復,并且也能增加營養。
      

      產婦的話是可以食用一些蓮子的，不用過于擔心平時另外在生產期間要可以進行適度的體育活動，針對生產是有一定的幫助作用的，平時也要保持良好的心態，不要有太大的心理壓力。盡量多使用一些優質的高蛋白食物。