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請問如何科學鍛煉俯臥撐？

保密 | 0個月 2022-07-23 13:41:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問如何科學鍛煉俯臥撐？

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-10 06:22:18 我要投訴

      要想科學的鍛煉，俯臥撐的話主要是觀察一下身體的情況，尤其是看一下身體的狀況，如果是身體過于肥胖的話，建議還是要減少使用俯臥撐的方式來減肥，另外一個就是，需要每天做三組，一次一組，持續5分鐘左右，能達到這種減肥的效果。
      

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