平時盡量少吃一些含雌激素水平比較高的食物,比如說蜂王漿,蜂蜜,豆制品等清淡飲食少,吃一些油膩油炸食品,少吃小食品,戒煙限酒,保持規律的生活習慣,少熬夜,保持心情舒暢,多參加戶外鍛煉。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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