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椎間盤突出，l1l5突出

男 | 22歲 2022-07-20 23:37:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一個月了，現在基本不疼了，以后可以進行跑步鍛煉嗎？，???(*?)???，

醫生回復區
高勝山
高勝山 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長半月板損傷，髕骨骨折，脛骨平臺骨折，股骨內外側 幫助網友：6093
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2022-07-21 09:02:34 我要投訴

      針對上述情況，腰間盤突出后建議不要進行劇烈運動，可以日常進行跑步，但是跑步的時間不要太長，同時要注意腰部的保暖，避免感受風寒，不要從事重力的勞力負重活動，日常生活中可以進行推拿，多吃含鈣量較高的食物。
      

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