當前通過你所描述的情況，主要還是存在的是一種神經系統問題而引發的一個突破問題，目前針對當前的一個治療比較有效的還是建議你能夠通過中藥的一個調理治療，看看能否將當前因素存在的多夢的問題得到有效的改善。

      我建議您要注意白天盡量的不要讓自己的睡眠時間過長，白天睡眠時間過長之后就容易影響到夜間睡眠，這種情況考慮可能是神經衰弱，白天的時候多活動，活動睡覺之前喝點熱牛奶，可以提高睡眠質量，如果是神經衰弱引起的癥狀，可以通過改善植物神經功能紊亂的藥物去調節，也有可能是一個人的時候精神緊張，所以要注意放松。
      

      白天出現夢魘，主要是心理作用，越害怕睡覺，出現這種情況，到了睡覺的時候就更會出現這種情況，所以心理輔導很重要，能幫助患者情緒放松，解除對噩夢的恐懼，適當的改善癥狀，除此之外也可以用一定的輔助藥物進行治療。
      
      以上是對“白天老是夢魘怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！