13歲175斤，現在沒上，放暑假
男 | 13歲 2022-07-19 19:26:10
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健康咨詢描述： 我13歲175斤放假了想瘦下來，平時5.30起拜托，非常想瘦下來，只有二個月，不想當胖子
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仰杰 安徽醫科大學附屬巢湖醫院 副主任醫師
擅長: 擅長肺炎，肺癌，支氣管哮喘，慢阻肺，支氣管擴張，胸
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2022-07-20 09:36:21
根據患者描述的情況想要瘦下來，建議患者在日常生活中一定要增強體育鍛煉，避免吃油炸油膩高脂肪的飲食，也不要吃零食，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃一些面食，主食，保持良好的生活方式，規律作息，避免熬夜。
2022-07-20 09:11:19 我要投訴
如果你想減肥，首先應該注意飲食，必須控制飲食，不能暴飲暴食，多吃粗糧，多吃粗纖維食物，不要吃辛辣油膩的東西，特別是肥肉，動物內臟，甜典是不可以吃的，多運動鍛煉
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