從你的情況來看，你這有手淫的習(xí)慣，舌苔白大便稀，這考慮是體內(nèi)有濕熱的這種情況，首先需要戒掉手淫，注意加強(qiáng)鍛煉，提高自身的體質(zhì)，可以口服人參健脾丸，調(diào)理體內(nèi)濕熱的癥狀。人參健脾丸至少口服一個月。
      

      單從你的舌苔看，存在脾腎陽虛，戒掉手淫，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以口服復(fù)方玄駒膠囊治療，也可以去醫(yī)院中醫(yī)科號脈辨證后選擇藥物治療。