2歲寶寶老上火可以通過飲食調理、環境改善、藥物治療等方法進行改善。1.飲食調理。少量多次喝水，還可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，如芹菜、菠菜等；水果可以選擇，如柚子、梨、西瓜等，均可緩解寶寶上火癥狀。2.環境改善。寶寶上火也可能和環境過于干燥有關，可適當使用加濕器，增加室內濕度，應注意勤開窗通風。3.藥物治療。若上述方法都不能緩解寶寶上火癥狀，可服用小葵花露金銀花露，其最主要含有“木犀草苷”，具有較強的消炎殺菌、疏風散熱的作用，常用于治療暑熱口渴、上火等癥狀，味道甘甜，孩子也比較容易接受。