這種情況考慮有可能是長時間頻繁過度的手淫導致的，盡量減少手淫的次數，要適度不要太過于頻繁，平時多運動鍛煉身體增強體質，不要接觸一些黃色的視頻或者圖片，如果有手淫想法的話，可以找點別的事情做轉移下注意力，可以多做做深蹲運動，龜頭過于敏感性生活的時候可以佩戴安全套來降低龜頭敏感度。

      出現這樣的問題的，主要還是考慮和過度手淫等一些不良的習慣有關系的，然后在這種狀態下，出現了龜頭比較敏感的一種狀態，然后就非常容易出現早泄等情況，所以這種情況下是需要考慮調節腎陽改善的。

      出現了射精快這種情況，一般也是有早泄的癥狀，是不建議長期頻繁手淫的，長期頻繁手淫可能會導致陽痿早泄的癥狀出現，還會出現炎癥性的疾病，所以現在要戒掉手淫，平時多鍛煉身體，多吃一些溫補的食物，比如像牛肉，羊肉對男性都是有一些作用的。
      
      以上是對“射精快，手淫頻繁在里面受不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！