睡眠問題頭脹一直睡不著

男 | 19歲懸賞6個健康幣 2022-07-15 18:16:49 3人回復來自

健康咨詢描述： 1.牙齒感覺疼痛
2.有一天出現早醒情況
3.昨天到今天13個小時沒睡直到早上6點才睡覺睡到8點然后一點睡意都沒有
4.感覺有點心煩腦袋有點漲
5.感覺人有點冰冷在高溫下無汗也有一點點無力的感覺
6.最近兩天并列出現右手疼痛
我自己和父母分析的原因
1.最近外出較少出汗少
2.空調房待久了或者其他
3.體重出現輕微變化
希望能夠得到詳細的建議！
謝謝各位醫生

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2022-07-15 18:20:47 我要投訴

整個上述的病情過程來看，還可能跟平時的過度緊張，勞累熬夜等不良的生活習慣所導致的失眠有直接的關系，所以目前的情況需要通過飲食方面的調整，心理方面的調整，以及多運動多喝水來改善。

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2022-07-15 18:37:04 我要投訴

對于睡眠狀況，目前出現這種睡不著的狀況，可能跟一些壓力過大過于勞累緊張的都有一定的關系，通常情況下也避免長時間的待在空調房，目前這種狀況建議你平時可以選擇一些營養神經的藥物或者是適當的口服一些鎮靜安眠藥物來進行改善狀況，平時建議睡覺之前聽一些舒緩的音樂都有助于改善。

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2022-07-15 20:32:49 我要投訴

      如果長期在空調環境中，可能會有空調病癥狀出現的，因為長期的在有空調的房間里居住，免疫力也會低下，代謝遲緩，可能會出現頭痛乏力，睡眠不好等癥狀出現，建議室內要每天開窗通風，也要適當的活動做一些能夠做的體力運動，讓身體出汗也能促進一個好的睡眠。

      以上是對“睡眠問題頭脹一直睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！