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晚飯只吃肉不吃飯可不可以瘦下來

保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 07:53:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚飯只吃肉不吃飯可不可以瘦下來

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長(zhǎng)慢性便
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2024-03-26 16:16:18 我要投訴

      晚飯只吃肉不吃飯，起不到減肥的作用，肉里面也有脂肪和蛋白質(zhì)，攝入的過多也會(huì)引起肥胖。建議您晚上飲食以清淡為主，盡量選擇一些低熱量，還可以增加飽腹感的食物來幫助減肥，比如吃一些黃瓜西紅柿還有酸奶，吃一些粗糧，還有蔬菜像常見的菠菜芹菜，白菜等等。
      

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