如果你雙側乳頭一直疼痛的話，就是說，可能你要來月經沒有一定的關系，由于一些來月經期間由系統后的一些波段有病的關系應該沒有太大問題，你先觀察看看吧，可以注意各方面飲食，注意休息，一定要注意避免一些月經失調，月經失調就會加重病情的。

      你好，這種情況考慮呢，應該是快到月經期了，一般在來月經前受體內激素的影響乳房或者是乳頭會有輕微的腫脹，疼痛，來過月經之后，這些癥狀會明顯的好轉或者是消失的。目前注意作息時間上盡量注意規律一些，不要熬夜。

      雙側乳頭在沒有到例假期的時間一摸就疼，持續有4天左右了，一般是屬于月經前癥狀，很多女性在月經前會有生理性的，乳腺增生到月經后自動緩解，所以可以觀察，到月經后只要佩戴合適的乳罩就可以了，也都要做好定期的乳腺彩超等等檢查。
      以上是對“雙側乳頭疼一摸就疼持續4天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！