心情放開一些，如果想按自己安排活動，和別人共同的活動可以取消，可以按自己心情和安排辦事，不必勉強自己而迎合別人，少跑幾公里對自己也沒有特殊影響的，換場地了若不方便不去就是了，心情不好一起活動也會不開心的，調整一下，沒什么大事。
      

      您好，從您的描述來看，這些事情都不是什么大事，而且也沒有什么難度，如果您不愿意做，可以比較婉轉的拒絕您的朋友，其實這些只是一個心態問題，用積極上進陽光的心態去面對生活，您會覺得心情會豁然開朗，加油?。?！
      

      心情不好，和環境情緒，天氣，周圍的人和事，都有一定關系，誰都有煩心的時候，要勸自己不要著急一樣一樣來，少做一樣天不會塌下來，要自己調節，要加強心里鍛煉，讓自己內心強大，不要找別人的問題，只需要想想自己應該怎么做，認為不對的，不想做的可以不做，保持沉默。
      
      以上是對“今天的感覺并不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！