體重的增長其實跟個人的飲食以及睡眠都有很大的關系的，如果說您吃的不是很好以及睡眠情況不好的情況下，這個都很難肥胖的，那如果說你想長胖的話，首先就是要注意補充營養，而且還要注意充足的睡眠時間，一般要每天有8~10個小時，這樣是比較好的。
      

      這種情況如果是你沒有任何不舒服的臨床表現的話不可能是有疾病而引起的。有可能是先天性的脾胃虛弱而導致的，這種情況下你需要堅持鍛煉，多運動來促進脾胃的運化，增加肌肉的耐，這樣的話就可以逐漸的增胖。
      

      你的身高和體重有點不成比例，就是偏瘦，這種情況也不要有自卑感，只要是健康的，沒有任何痛苦就是好的，另外要排除的疾病就是糖尿病和甲亢到內分泌科查一下空腹血糖和甲狀腺功能，如果這兩方面是正常的，應該就沒有其他問題了，適當加強營養就行了。
      
      以上是對“體重不增不減怎么辦，想長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！