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矛盾的心理怎么減輕心理壓力

保密 | 0個月 2022-07-14 18:45:49 1人回復來自

健康咨詢描述：矛盾的心理怎么減輕心理壓力

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鄭志君遼寧省朝陽市中心醫院副主任醫師擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網友：65718

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2022-07-16 10:33:23 我要投訴

平時要注意控制好自己的情緒，注意自我調節。減輕內心壓力，可以出去走走，找一個空曠的地方，大聲的喊出來，能夠減輕內心壓力。也可以和自己的親朋好友溝通交流，說出內心的感受，緩解壓力。

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