肥胖的人在飲食上應該注意控制脂肪以及熱量的攝入,比如少吃油炸食品或者是肥肉,還要避免吃一些膨化食品或者是喝碳酸飲料,否則都有可能會導致身體出現肥胖,并且在吃飯的時候也要少吃一些主食,因為主食中含有的碳水化合物比較多。
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