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減少小腿肌肉的方法

保密 | 0個月 2022-07-14 12:28:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減少小腿肌肉的方法

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2022-07-14 14:19:19 我要投訴

      想要減少小腿肌肉，首先需要運動。比如可以慢跑，跳繩，打籃球，騎單車等。在飲食上需要多吃富含維生素豐富的水果和蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，牛肉等，日常生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣避免翹二郎腿。
      

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