指導意見：
      腳背長痘是濕疹，炎癥反應，與足背部位濕熱刺激有關系的。這種情況可以用硼酸冰片氧化鋅軟膏或者糠酸莫米松乳膏等藥物進行處理，平時盡量穿涼鞋走路，避免濕熱刺激。
      

      從當前情況來看的話和自身的睡眠習慣之間沒有直接的相互關系，考慮是出現了濕疹或者是由于真菌感染的情況所引起的，平時應多注意休息，注意自身的飲食清淡，外用涂抹一些丁酸氫化可軟膏來進行緩解。
      

      指導意見：
      腳背出現這些紅色小疙瘩，可能是由于濕疹導致的，主要表現為皮膚瘙癢癥狀，與受熱受潮有關系，主要表現為皮膚瘙癢癥狀。要注意避免搔抓，減少出汗，可以使用地奈德乳膏外涂，口服氯雷他定片。
      
      以上是對“腳背上出現了一些小豆豆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！