一般如果要是在坐月子期間的話，這種情況盡量的還是多吃一些容易消化的食物，還是多吃高蛋白的飲食，到時候看一看具體的情況的，一般來說多喝湯湯水水的有助于下奶的，但是如果要是奶水很多的話，這種情況湯湯水水的盡量的少喝一些，但是像蛋類，奶類，肉類，魚類之類的這種一般難受，就建議每天都得要適當的收入一些，還有新鮮的蔬菜水果均衡營養
      

      在坐月子期間要盡量多食用一些清淡性的飲食，避免食用過于油膩性和辛辣刺激性的食物，應盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果，另外要多食用一些補充氣血類的食物以及優質的高蛋白食物來增強自身體質。