一般如果要是在坐月子期間的話，這種情況盡量的還是多吃一些容易消化的食物，還是多吃高蛋白的飲食，到時候看一看具體的情況的，一般來說多喝湯湯水水的有助于下奶的，但是如果要是奶水很多的話，這種情況湯湯水水的盡量的少喝一些，但是像蛋類，奶類，肉類，魚類之類的這種一般難受，就建議每天都得要適當?shù)氖杖胍恍€有新鮮的蔬菜水果均衡營養(yǎng)
      

      在坐月子期間要盡量多食用一些清淡性的飲食，避免食用過于油膩性和辛辣刺激性的食物，應盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果，另外要多食用一些補充氣血類的食物以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物來增強自身體質(zhì)。