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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2022-07-14 12:19:05
減腿上的肉優先考慮運動鍛煉鍛煉以及飲食方式進行減肥，可以進行游泳、瑜伽、爬樓梯、高抬腿等運動，拉伸腿部肌肉，燃燒脂肪，達到瘦腿效果。同時減少肉類、淀粉類食物的攝入，如肥肉、土豆、米飯等。減肥期間建議規律作息、早睡早起，減肥后應避免暴飲暴食，適當控制飲食，防止體重反彈。
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