你很有可能是長時間的呆在空調房里，空氣過于干燥，空氣流通不暢，引起的癥狀，有可能是有鼻炎或者是感冒，建議您盡量的讓空氣流通，頸椎不舒服，有可能是與您長時間的保持一個姿勢出現了頸椎方面的疾病有關。如果是鼻炎，一般在調整環境之后癥狀會緩解，頸椎病可以通過牽引理療或者是按摩等一些方式來改善癥狀。
      

      根據你描述的情況來看，來回幾趟有可能是由于一會熱一會涼，反復的刺激你的鼻腔，或者是咽喉部出現了一些不舒服或者是鼻塞的現象。由于頻繁的更換這種冷熱交替的環境，所以可能會出現一些身體疼痛疲乏或者是受涼的表現。建議你把廚房的窗戶開開，并且適當地開一些廚房和臥室之間的門通風來達到屋里屋外的一個相對應適宜的空氣和溫度。這幾天的話還是要多注意休息。