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上夜班白天睡不著怎么辦？

保密 | 0個月 2022-07-12 15:09:06 1人回復來自

健康咨詢描述：上夜班白天睡不著怎么辦？

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鄭志君遼寧省朝陽市中心醫院副主任醫師擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網友：65718

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2022-07-13 15:02:27 我要投訴

上夜班，白天睡不著，這種情況肯定影響你的精神。可以通過調節生物鐘和改善居住環境以及藥物治療的方式來緩解癥狀。白天休息時要按照規律的時間睡覺，堅持一段時間。要保持臥室的光線柔和，避免光線太亮。白天實在睡不著，可以服用安神補腦液。

生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

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