跟腱炎屬于局部的無菌性炎癥，跟勞損和寒冷刺激有一定的關系。急性期可以使用非甾體抗炎藥配合熱敷按摩理療進行緩解。平時要注意休息，避免患肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。

      跟腱炎是由于跟腱局部形成的無菌性炎癥，一般是勞累或者健身過多或者行走過多導致肌腱發生了缺血形成的無菌性炎癥，建議你立即停止運動或負重負重的訓練，可以進行熱水燙洗，緩解跟腱的無菌性炎癥，必要時可以外貼膏藥以緩解局部的疼痛不適的癥狀。

      根據你的詳細描述考慮為跟腱止點炎，一般這種情況首先考慮是否有過外傷史，是否有腫脹，建議注意休息，口服舒筋活血藥物，局部熱敷烤電微波治療，考慮癥狀明顯的話可以局部注射封閉針治療，注意休息，減少活動，注意腳部保暖
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