近兩天，抑郁情緒比較嚴重。這種情況應該到醫院的精神心理科面診比較好一些，越早干預越好。自己也要調整一下心態，保持積極樂觀的心態非常重要，要放松心情，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒。

      你好，從以上情況來看，主要表現為近期容易出現情緒低落，每天哭泣并且有悲觀消極想法，個人分析需要考慮可能是抑郁發作，建議可以考慮去當地醫院精神心理科就診，接受系統心理評估檢查，可以接受住院治療
      

      首先要區分是正常抑郁反應還是病理性抑郁。正常抑郁往往“事出有因”，情緒變化是短期的，一般持續時間不超過兩周，通常通過自我調適，可重新保持心理平衡；抑郁癥狀常持續存在2周以上，不經治療難以緩解；抑郁程度嚴重，可產生嚴重消極、自殺的言行，社會功能和生活質量明顯下降，不能正常工作及生活；一旦抑郁超出了正常抑郁反應的范圍，達到病理性抑郁的標準，應立即到精神病專科醫院進行正規治療。
      
      以上是對“近兩天抑郁情緒比較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！