醫生我今年22男，我問你一個事，

男 | 22歲 2022-07-09 23:44:55 2人回復來自

健康咨詢描述：醫生我今年22男，我問你一個事，練武功能治療失眠嗎？練武功能治療失眠嗎？醫生請回答我這個事

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練武功一般是不能夠治療失眠的，有輔助治療失眠的作用，建議可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂，或者是沖熱水澡能夠有效的促進睡眠，如果失眠嚴重的，可以在醫生的指導下應用安神補腦的藥物，改善睡眠。

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2022-07-10 08:38:25 我要投訴

練武功并不能夠治療失眠。如果經常鍛煉有助于失眠。失眠的患者平時生活中也要多與人溝通或交流，也要多到室外呼吸一些新鮮的空氣，能夠放松心情，釋放壓力，能夠有效的促進睡眠。同時也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，也有助于睡眠。

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