腰部疼痛伴隨著腿部麻木這種考慮是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的放射性疼痛，有可能和長時間鍛煉負重有關，一般像這種情況的話，可以考慮做個腰椎的磁共振檢查，看下是否有椎間盤的突出和壓迫神經的表現，拍攝X光片的話一般只能看到骨頭，看不到椎間盤的問題
      

      根據癥狀描述考慮腰部慢性勞損，不除外間盤突出的可能，因為x光片不能顯示腰椎間盤結構，建議進一步完善腰椎CT或者核磁檢查，明確診斷后，采取對應的治療，近期不建議久坐，或做腰部用力的活動
      

      根據你的詳細描述考慮為腰部疼痛，右腿部位麻木，癥狀持續有一個月，一般這種情況首先建議平時注意臥硬板床休息，注意腰椎部位保暖，減少彎腰勞動，考慮疼痛，急性期建議口服活血止痛藥物，癥狀明顯的話建議去醫院理療科做按摩，正骨治療。
      
      以上是對“腰疼，右腿麻，不能久坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！