以下是一些預防胰腺癌的建議：
      1. 戒煙限酒：吸煙和飲酒是導致胰腺癌的重要因素之一，戒煙限酒可以降低患病風險。
      2. 健康飲食：保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物，少吃高糖、高脂肪和加工食品。
      3. 控制體重：保持適當的體重，避免過度肥胖，因為肥胖會增加患胰腺癌的風險。
      4. 定期體檢：定期進行身體檢查，包括胰腺超聲、CA19-9 等腫瘤標志物檢測，以便早期發現和治療胰腺癌。
      5. 減少糖尿病：糖尿病患者患胰腺癌的風險較高，通過控制血糖水平可以降低患病風險。
      6. 避免接觸有害物質：避免接觸某些化學物質，如亞硝胺、苯等，這些物質可能會增加患胰腺癌的風險。
      7. 積極治療慢性胰腺炎：慢性胰腺炎患者患胰腺癌的風險較高，積極治療慢性胰腺炎可以降低患病風險。