目前這種情況也不要有思想負擔，這個拍攝之后也不會有人看的，所以不用擔心的。平時飲食多樣化，蔬菜水果，魚肉蛋奶合理搭配，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，這種情況不需要有思想負擔的。沒什么事兒的。
      

      您可能是總想這件事情情緒過度焦慮才會出現這樣的情況我建議您應該注意轉移一下自己的注意力，多聽一聽音樂或者是多與人交流溝通，必要時也可以到醫院的心理科進行心理咨詢，進行心理調節之后，你的癥狀一般會有所緩解。
      

      看了你說的情況，是飲食不節吃壞肚子了，排隊的時候沒有來得及去廁所，就拉褲子里了，擔心被監控拍下，所以把褲子扔到樹林中，這種情況也是正常人的反應，應急處理，不能說就是有嚴重的心理障礙，可能你太在乎自己的形象了，處理的有點極端，實際上沒有必要這樣做。
      
      以上是對“心理有問題，睡不著了了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不用的，不用擔心的，就算是這樣也不會導致什么嚴重后果的，不會有什么大的危害的，不用擔心，可以放松心情，如果是確實心理方面的問題比較嚴重，可以看一下心理醫生進行一些開導治療，這樣的話有可能就會感覺好一些。