為什么失眠睡不著好不容易睡著了1個小時醒
女 | 19歲 2022-07-07 07:02:19
2人回復
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健康咨詢描述： 兩個月了。失眠。睡不著。入睡困難。好不容易睡著了還一直醒。月經也不調了。沒有心事沒有壓力。為什么還是失眠
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醫生回復區
2022-07-07 09:39:10 我要投訴
如果失眠的話，有可能是在睡覺之前胡思亂想而引起的這種情況，在睡覺之前千萬不要胡思亂想，學會放松自己的心情，不是油膩肥厚的東西，可以睡前喝點溫牛奶，有助睡眠。不要吃辛辣刺激的東西。
2022-07-10 18:50
匿名追問
沒有胡思亂想沒有什么壓力。還是徹夜都睡不著為什么
2022-07-11 08:15醫生回答：
還在讀書嗎？
2022-07-11 08:54
匿名追問
沒有讀書沒有上班沒有壓力不亂想沒心事
2022-07-11 08:56醫生回答：
就是因為太清閑了，還是找點事情做一下吧。
2022-07-07 09:16:16 我要投訴
確實太多的因素會影響到月經，包括睡眠不足有影響的失眠情況，或者環境改變，有體重明顯變化等等。月經嚴重不調，要在來月經的時間抽血檢查內分泌失眠的情況，可以去就診專門的心理科。
2022-07-07 09:18
匿名追問
沒有什么壓力也沒有胡思亂想。為什么就是睡不著而去還易醒
2022-07-07 09:20醫生回答：
所以這是要看睡眠科的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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