考慮是腰椎的退行性病變，建議吃點活血通絡的藥物配合腰部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，在家里可以練習小燕飛式。

      出現腰部和腿部疼痛的話，可能是由于干活勞累造成的，這間盤突出壓迫神經可能會形成的一種疼痛，建議近兩天休息，減少勞作，可以臥床休息，可以口服一點消炎鎮痛藥，如芬必得，布洛芬等可以口服一點營養神經藥，如加完片兒的腰背部進行一個熱敷，緩解不適的癥狀。
      

      根據你的詳細描述考慮為腰疼，胯骨疼痛，一側腿乏力，沉重，一般這種情況首先考慮腰椎間盤突出，一般考慮腰椎間盤突出壓迫神經容易引起這種情況，建議注意休息，平時注意疼痛部位保暖，局部熱敷，考慮癥狀明顯建議去醫院做腰椎ct檢查明確診斷一下再做下一步治療。
      
      以上是對“腰疼，胯骨眼也疼，一條腿沉重。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！